Warming (h)up


Mijn kinderen hadden laatst op school een sponsorloop. Mijn zoon zat ’s avonds trots te vertellen dat ze met de hele klas eerst een echte ‘warming hup’ hadden gedaan. Wat een mooie verspreking vind ik dat! Elke keer als ik aan die woorden terugdenk krijg ik er weer een glimlach van.

Want het is ook echt waar. Eerst even Warm worden en dan HUP aan het sporten.
Bij deze stel ik dus voor om met z’n allen aan ‘WARMING HUP’ te gaan doen :-)

‘Warming hup’ gaat dus als volgt:
Het is heel simpel. Welke sport je ook gaat doen, je gaat eerst je gewrichten en spieren even losmaken.
Even de warmte door je lijf laten stromen en je spieren soepel maken voordat ze HUP aan de slag mogen.
Dus afhankelijk van welke sport je gaat doen beweeg je je enkels en/of je heupen en/of je rug en/of je schouders eens even flink. Beetje draaien, beetje rekken, beetje springen, stukje rennen. Gewoon lekker alles losgooien. Voel je je lekker warm? Dan ga je HUP aan het sporten!

Veel succes, en weet je niet meer wat je moet doen, dan vraag je je gewoon af: voelt mijn lichaam soepel en warm? 
Is het antwoord Nee, dan ga je eerst even bewegen en er voor zorgen dat je je wel soepel en warm voelt.
Is het antwoord: Ja, ik voel me lekker warm en soepel. Dan kun je HUP aan het sporten!


Veel succes met de ‘WARMING HUP' en sport ze!!

Ken je misschien iemand met fysieke klachten die wij van dienst kunnen zijn?
Vertel ze dan over ons.